Психология расхламления
Как разобрать памятные вещи и сохранить воспоминания
Старые открытки. Детские рисунки. Платье, в котором вы были на первом свидании с мужем. Чашка, из которой пила бабушка. Билеты с концерта двадцатилетней давности.
Пользоваться всем этим мы, скорее всего, уже не будем.
Но выбросить?
Да вы что!
Ведь это не просто вещи. Это воспоминания.
А иногда кажется, что, расставшись с такой вещью, мы совершим настоящее предательство.
Предадим человека, который её подарил. Время, когда были счастливы. Или себя прежнюю — ту, для которой эта вещь была очень важна.
И я прекрасно понимаю, почему нам бывает так трудно.
Но знаете, что мне кажется важным?
Сохранять память и хранить вещи — не одно и то же.
Можно бережно относиться к своему прошлому, не превращая дом в музей собственной жизни. А можно оставить себе любимую вещь и пользоваться ею каждый день.
Давайте разбираться.
Почему расставание с памятной вещью ощущается как предательство
Когда мы разбираем обычную одежду, всё относительно просто.
Подходит по размеру? Нравится? Носите?
А вот с памятными вещами эти вопросы не работают.
Вы можете не надевать платье двадцать лет, но оно напоминает вам о времени, когда вы были совершенно другим человеком.
Или хранить старую детскую игрушку, потому что помните, как сын засыпал, прижимая её к себе.
Вещь становится чем-то вроде эмоционального якоря.
Она возвращает нас в определённый момент жизни. К людям, местам, ощущениям.
И иногда мы боимся, что, расставшись с предметом, потеряем и само воспоминание.
А ещё нам бывает страшно признать, что что-то важное для нас когда-то больше не является частью нашей сегодняшней жизни.
В моей книге есть история клиентки, которая хранила целую коллекцию роскошных вечерних платьев.
До рождения детей она вела активную светскую жизнь. А потом стала мамой, и её жизнь изменилась.
Платья напоминали не только о вечеринках.
Они напоминали ей о себе прежней.
Мы оставили эту категорию напоследок. И только когда разобрались с остальной одеждой, клиентка смогла посмотреть на свои платья из сегодняшней жизни.
Не из прошлого.
И не из воображаемого будущего.
А из настоящего.
Не начинайте расхламление с самого сложного
Вот это правило я очень советую запомнить.
Если вы только начинаете разбирать дом, пожалуйста, не открывайте первым делом коробку со старыми семейными письмами.
Не надо начинать с семейного фотоархива или детских вещей, которые вы бережно хранили двадцать лет.
В моём методе мы сначала учимся принимать решения на более простых категориях.
Например, на повседневной одежде, кухонных принадлежностях или бытовых запасах.
Вы постепенно понимаете, что вам действительно нужно, что нравится, как вы хотите жить и чем хотите себя окружать.
И только потом возвращаетесь к эмоционально сложным вещам.
К этому моменту у вас уже есть опыт.
Вы знаете, что расхламление не означает «выбросить всё».
Вы научились выбирать то, что хотите оставить.
И вам гораздо проще отличить вещь, которая действительно дорога, от вещи, которую вы храните исключительно потому, что когда-то она была важной.
Памятные вещи можно использовать
У меня есть одна история, которую я очень люблю.
Когда-то дедушка подарил мне чешский сервиз, оставшийся в память о бабушке.
Всю жизнь бабушка хранила его для особых случаев.
В детстве я видела этот сервиз за стеклом серванта. Красивые тарелки стояли на полках, и я даже не помню, чтобы мы ели из них по праздникам.
Когда сервиз достался мне, я решила поступить иначе.
Я стала пользоваться им каждый день.
Ела овсянку с ягодами из бабушкиных тарелок и получала от этого невероятное удовольствие.
Сервиз остался в России. Но я хочу забрать его, когда в следующий раз туда поеду.
Из огромного количества вещей, которые остались у меня на родине, именно этот сервиз я хочу перевезти в Америку.
Не потому, что он самый дорогой.
А потому, что он действительно мне дорог.
И мне совершенно не хочется хранить его за стеклом.
Я хочу снова пользоваться им, вспоминать бабушку и радоваться каждому завтраку.
А если когда-нибудь тарелка разобьётся — что ж, на счастье!
Мне вообще очень нравится мысль, что памятные вещи могут продолжать участвовать в нашей жизни.
У меня, например, есть блузка бренда моей подруги. Я купила её, когда подруга только начинала своё дело.
И эта блузка для меня одновременно одежда и воспоминание.
Я не ношу её каждый день, но иногда надеваю. Она мне нравится, и я хочу её сохранить.
Прекрасно.
Но если бы весь мой шкаф был заполнен такими вещами, в нём уже не осталось бы места для одежды, которую я ношу сейчас.
Получился бы не гардероб, а памятник.
Как сохранить историю, не сохраняя всё
В семье моего мужа есть совершенно замечательный пример.
Его дедушка был режиссёром оперного театра и лектором в филармонии.
После него осталось много материалов: дневники, эскизы костюмов для постановок, воспоминания друзей, родных и актёров.
Мама моего мужа собрала всё это и превратила в книгу.
Настоящую семейную реликвию.
Эта книга переезжает с нами из дома в дом.
Наши дети знают, что она рассказывает об их прадеде.
А ещё у нас хранится его театральный бинокль.
И мне кажется, здесь очень хорошо видно, как по-разному мы можем сохранять память.
Часть материалов превратилась в книгу — историю, которую могут читать следующие поколения.
А бинокль остался настоящей вещью, которую можно взять в руки и представить человека, которому она когда-то принадлежала.
И то и другое имеет для нас смысл.
Но совершенно необязательно ради сохранения этих воспоминаний хранить каждый листок бумаги, каждый предмет и каждую мелочь, связанную с человеком.
То же самое относится к детскому творчеству.
Если у вас есть дети, вы наверняка знаете, с какой скоростью появляются новые шедевры.
Рисунки, аппликации, поделки, открытки.
И каждый, конечно, совершенно уникален!
Но нужно ли хранить абсолютно всё?
Я предлагаю выбирать.
Самые любимые работы можно оформить в рамки. Из других сделать фотокнигу или цифровой альбом с датами и маленькими историями.
Причём выбирать, что оставить, лучше вместе с ребёнком.
Чтобы сохранить память о детском рисунке, не обязательно всю жизнь хранить сам рисунок.
И это не обесценивает детское творчество.
Наоборот, у самых важных работ появляется шанс быть увиденными, а не исчезнуть в огромной коробке на антресолях.
Как выбрать, что оставить на память
Я предлагаю начать с трёх вопросов.
Первый: какую именно историю я хочу сохранить?
Возможно, вам дорога не сама вещь, а человек, который её подарил. Или событие, с которым она связана.
Попробуйте назвать эту историю.
Второй: хочу ли я, чтобы эта вещь оставалась частью моей жизни?
Не потому, что жалко выбросить.
И не потому, что иначе вы почувствуете себя плохим человеком.
А потому, что вам действительно приятно её видеть, брать в руки, пользоваться ею или показывать детям.
Третий: можно ли сохранить воспоминание другим способом?
Например, сфотографировать предмет, записать историю, сделать альбом, передать вещь другому члену семьи.
Или оставить именно эту вещь, потому что никакая фотография её не заменит.
Это тоже прекрасное решение.
Я не считаю, что существует правильное количество памятных вещей.
У кого-то это одна коробка.
У кого-то семейный сервиз, которым пользуются каждый день.
У кого-то библиотека, собранная несколькими поколениями.
Важнее, чтобы вы сами понимали, почему хотите сохранить именно эти предметы.
И чтобы это было ваше решение.
А не обязательство перед людьми, которые когда-то присутствовали в вашей жизни.
Расстаться с вещью — не значит предать воспоминание
Мне кажется, именно здесь находится самое трудное решение.
Хорошая дочь должна сохранить всё, что подарила мама.
Хорошая мама — все рисунки и поделки своих детей.
Хорошая жена — каждую памятную вещицу из семейной истории.
Но любовь к людям невозможно измерить количеством коробок, которые мы храним.
И то, что однажды было для нас очень важно, не обязательно должно навсегда оставаться в нашем доме.
Вы можете помнить, любить, быть благодарны за прожитое — и при этом решить больше не хранить конкретную вещь.
А можете оставить её.
Не потому, что обязаны.
А потому, что хотите.
Расхламление — это не про необходимость расстаться с прошлым. Это возможность самостоятельно решить, какое место прошлое будет занимать в вашей сегодняшней жизни.
С чего начать
Если у вас дома есть коробка с памятными вещами, которую вы боитесь открыть, не обязательно сегодня разбирать её целиком.
Можно достать один предмет.
Вспомнить связанную с ним историю.
И решить, чего вам хочется: оставить его, использовать, сохранить историю другим способом или пока отложить решение.
А можно вообще начать с другой категории.
С той, где решения даются проще.
Потому что расхламление — это не соревнование в том, кто больше выбросит.
Это возможность разобраться, что вы хотите взять с собой в свою сегодняшнюю жизнь.
И что уже можно с благодарностью оставить в прошлом.
Если вам пока трудно начать, я создала «Расхламление. Быстрый старт».
Внутри короткий видеоурок, пошаговое руководство и чек-лист «100 вещей, с которыми можно расстаться».
Они помогут выбрать небольшую, посильную задачу, принять первые решения и увидеть результат.
Чтобы к самым сложным, памятным вещам вы могли вернуться позже — уже с опытом и уверенностью.
Стоимость — $19. Доступ к материалам сразу после оплаты и навсегда.